Träning vägen till viktminskning

20Jan08

Muscles.se skriver om den bästa vägen till viktminskning. Här tar man verkligen på allvar att träning är den bästa vägen och inget annat. Om man enbart går ner i vikt genom en diet kommer man även att förlora muskelmassa. Muscles.se skriver vad som sker: ”Med minskad muskelmassa kommer din grundförbränning vara lägre än mot vad den var tidigare. Om du då har räknat ut att din grundförbränning är 2500 kcal per dag och att du ska ligga på ett kaloriminus på 500 kcal per dag så kommer denna uträkning inte att stämma.”

Läs hela artikeln här:
Viktminskning

Filed under: Viktminskning och träning   |  Leave a Comment
Tags: gå ner i vikt, hälsa, motion, styrketräning, träning, viktminskning