Styrketräning, bra för elitidrottare

30Nov07

Det var inte längesedan som man avslog styrketräning som onödigt bland elitidrottare som fotbollsspelare. Här sade man att konditionsträning var det främsta som en fotbollsspelare skulle träna. Forskaren Per Tesch föreläste för några veckor sedan om styrketräning samt muskeltillväxtens fördelar till elitidrottare. Per Tesch forskar inom muskeltillväxt och effektiv träning och räknas till en av de som kan mest inom området, i Sverige.

Per Tesch föreläste även om hur våra muskler påverkas i rymden. Att efter 17 dagar kan biceps muskelvolym minska med hela 9 procent. Därför är det viktigt att vara i god form när man ska upp på ett sådant uppdrag.

Läs hela artikeln här:
http://www.st.nu/sport/index.php?action=visa_artikel&id=683858

Filed under: Styrketräning för elitidrottare   |  Leave a Comment
Tags: elitidrottare, konditionsträning, muskeltillväxt, muskelvolym, styrketräning