Undvik överträning

14Nov07

I en artikel från muscles.se skriver man om varför överträning är speciellt dåligt för dig som tränar. Även hur du ser tecken på överträning och hur du ska undvika det.

Att överträna är inte bara tråkigt för dig som älskar att träna utan kan också skapa depressioner och sömnproblem. Se till att vara ute i god tid och lyssna på tecken som kroppen ger ut för att se om du drabbats av överträning.

Läs hela artikeln här:
överträning, ett bakslag i utvecklingen

Filed under: Träning och vila   |  Leave a Comment
Tags: överträna, överträning, sömnproblem, styrketräning, träning